切記——飯后一支煙，害處大無邊
吸煙危害健康是老生常談的話題，可以引起心血管疾病、支氣管炎、消化道潰瘍甚至肺癌等疾病。
煙中的有害成分
尼古?。菏鞘谷藢熒习a的物質(zhì)，相當(dāng)于鴉片中的嗎啡和可卡因的作用。毒性劇烈，服兩三滴就足以致死，吸入少量于肺中，會使人感受到頭痛、眩暈、昏睡。
一氧化碳：是一種有害的氣體，它和血紅蛋白的親和力比氧大250倍，吸煙者血液中的碳氧血紅蛋白可高達(dá)20%。碳氧血紅蛋白升高，會導(dǎo)致缺氧，使動脈內(nèi)壁水腫，促進(jìn)血脂滲入，這是動脈粥樣硬化的開端。
飯后吸煙的4大危害
1. 傷害比平時吸煙要大
很多人都說“飯后一支煙，快活似神仙”，實(shí)際上吃完飯后，人的消化系統(tǒng)在快速運(yùn)轉(zhuǎn)，腸胃蠕動能力增強(qiáng)，全身的血液循環(huán)在加快，皮膚毛孔打開。這時候吸煙，里面的尼古丁、苯丙芘、氨基酚等物質(zhì)會迅速被血液吸收，刺激神經(jīng)亢奮，大腦處于飄飄然的狀態(tài)，就讓人產(chǎn)生了“猶如神仙”的錯覺。
同時，肺部和其他器官組織吸收有害物質(zhì)的能力大大加強(qiáng)，長期下去無疑給身體帶來巨大的傷害。研究表明，飯后吸煙比平時吸煙傷害大得多。
2. 影響消化功能
飯后人體溫度升高，熱量增加。吸煙會讓膽汁分泌過多，抑制蛋白質(zhì)和碳酸鹽的分泌，導(dǎo)致消化能力下降，影響食物吸收消化。
3. 縮短壽命
長期飯后吸煙，會降低身體健康指數(shù)。首先吸入的煙氣，會經(jīng)過口腔和喉嚨，使牙齒變黃，并且引發(fā)多種口腔疾病和咽喉炎。
其次，當(dāng)它到達(dá)血液時，會造成血管壁損傷，降低運(yùn)輸氧氣的能力。
最后，煙氣進(jìn)入肺部，刺激肺部細(xì)胞，導(dǎo)致肺功能下降，增加患哮喘、慢阻肺以及肺癌的概率。
4. 讓他人吸入二手煙
大多數(shù)人和朋友吃完飯，或者聚餐完，都習(xí)慣性吸上一支煙。與人交談過程中，飯后吸煙除了會影響清新口氣，還會讓其他人被動吸入二手煙。
然而二手煙的危害不亞于吸煙本身，尤其對于體弱多病的孕婦和嬰兒，危害最大。
5.吸煙會讓你更易得腦中風(fēng)
吸煙會對大腦血管產(chǎn)生破壞?？梢稹⒓铀俅竽X動脈粥樣硬化的發(fā)展，導(dǎo)致動脈斑塊形成。
戒煙后，身體會有哪些變化？
戒煙8小時：體內(nèi)一氧化碳水平降低，血氧含量恢復(fù)正常。
戒煙48小時：心臟病發(fā)作的機(jī)會減少，嗅覺和味覺開始提高。
戒煙72小時：支氣管舒張，呼吸變得輕松，肺活量提高。
戒煙3個月：血液循環(huán)改善，血壓恢復(fù)正常，男性精子數(shù)量和質(zhì)量恢復(fù)，正常女性生育水平提高，肺功能改善，行走和有氧鍛煉變得更輕松。
戒煙6個月：咳嗽、鼻塞、呼吸困難等癥狀改善。
戒煙1年：吸煙導(dǎo)致心臟病發(fā)作的風(fēng)險降低一半。
戒煙10年：患肺癌的風(fēng)險減低一半，患口腔、咽喉、膀胱、腎、胰腺癌的風(fēng)險同樣降低。
戒煙15年：心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險和從不吸煙者一樣。
所以，無論是為了自己的健康，還是為了家人，盡早戒煙吧。
